Category: Santé / Bien-être

novembre 16th, 2017 by m14-z20

« Elle est un rempart contre la procrastination » 

C’est ce qu’affirme Claire Mizzi,  psychologue et psychothérapeute. La routine nous permettrait donc d’éviter de tout remettre au lendemain, puisque les actes sont reconnue par notre cerveau comme sans danger et donc d’agir dans nos vies. Mais alors lorsque l’ennui arrive ou une simple envie de changer de vie, un élan de renouveau que faire ? Comment casser cette routine par des petites clés simples à mettre en place ? Read more of this article »

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décembre 4th, 2016 by m14-z20

On se dit souvent « Bon cette semaine je me mets au sport !  » et puis, on ne trouve pas le temps, ni l’énergie de s’entretenir en rentrant du travail. Et bien ce n’est pas grave ! J’ai bien une solution pour celles qui travaillent en indoor comme le bureau par exemple. Voici 5 exercices pour se muscler au bureau. Ces exercices ne remplacent pas le sport, mais ils permettent de faire solliciter les muscles intéressés pour les entretenir au quotidien . Read more of this article »

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décembre 2nd, 2016 by m14-z20

Par pitié ! Les fêtes arrivent certes, mais ne vous tentez pas à une privation de l’extrême. Reprendre le double de votre perte ou des troubles de la nutritions seront les seules résultats à espérer.. Alors on privilégie le rééquilibrage alimentaire et on suit les conseils que je vais vous révéler dans cet article. Read more of this article »

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décembre 1st, 2016 by m14-z20
Nous le savons tous cet été monsieur a travaillé ses pecs et abdos, madame son ventre et ses fesses .. TOUT CE TRAVAIL RÉDUIT A NÉANT PAR L’HIVER QUI S’INSTALLE ? Oui c’est le 1er décembre et nous repensons tous à nos efforts de l’été réduit en bouillie par les tartiflettes et plats d’hiver en tout genre

L’hiver arrive, oui ! Mais ce n’est pas une fatalité, bien au contraire !

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